Mente & Foco

28ª Edição

Título:

Você não consegue parar? A pressão de sempre melhorar está te esgotando.

Você sente que precisa fazer mais, aprender mais, ser mais… e, ainda assim, parece que nunca é suficiente?

Se identificou com essa sensação, não está sozinho(a).

A pressão constante para alcançar novos objetivos, bater metas ou manter uma performance impecável não é só uma questão de ambição.

Com o tempo, essa cobrança desgasta a mente e o corpo, e transforma até as pequenas conquistas em algo que nunca parece bastar.

Vivemos em um mundo que valoriza o ritmo acelerado e faz do descanso quase um “pecado”.

Mas a verdade é que descansar não é preguiça é cuidado com a saúde emocional e física.

Sem pausas, o cansaço vira exaustão e a motivação dá lugar à culpa.

Na terapia, aprendemos que reaprender a pausar também é evolução.

Não é sobre fazer menos ou desistir dos sonhos, mas sobre construir critérios de sucesso mais humanos, respeitando nossos limites, ritmos e necessidades.

É possível ter ambições e, ao mesmo tempo, se permitir descansar, cuidar da mente e do corpo sem culpa.

Lembre-se: progresso não é só acelerar; é também saber parar para respirar e se reconstruir.

A vida não precisa ser uma corrida sem linha de chegada.

Buscar equilíbrio é, por si só, uma conquista.

Giovana Mendes

Psicóloga | CRP 06/213988

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Transtornos Alimentares

Rua Dr. Alvim, 825 – São Dimas

Base – Espaço de bem-estar e saúde