Mente em Foco:

1ª Edição

A IMPORTÂNCIA DE CELEBRAR.

A vida é uma jornada cheia de altos e baixos, e todos enfrentamos obstáculos que podem parecer intransponíveis. É essencial celebrar os pequenos avanços, pois isso nos ajuda a manter o foco e a motivação na busca pelos nossos sonhos.

Na terapia cognitivo-comportamental (TCC), aprendemos que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Diante dos desafios, é comum termos pensamentos sabotadores que nos fazem duvidar de nós mesmos.

A rotina diária é um grande aliado na realização de nossos objetivos. Estabelecer bons hábitos é crucial para manter a consistência e a disciplina necessárias para superar dificuldades. Isso inclui criar um plano de ação, definir metas realistas e reservar momentos para o autocuidado.

A perseverança é a força que nos impulsiona a continuar, mesmo nas adversidades. Ao cultivar uma mentalidade positiva e focar nas ações diárias, transformamos desafios em oportunidades de aprendizado.

Gostaria de aproveitar a oportunidade para parabenizar Vitor Prates, idealizador da Rádio Piracicaba, pelos quatro anos de dedicação e inspiração.

Seu trabalho como jornalista e escritor tem iluminado muitos, promovendo a conscientização e o amor ao Esporte Clube XV de Novembro.

Em resumo, celebrar o progresso, cultivar bons hábitos e persistir são passos fundamentais na jornada rumo aos nossos sonhos. Vamos juntos, com coragem e determinação, fazer de 2025 um ano de conquistas! Desejo a todos uma reflexão profunda e uma prática constante de celebração em suas vidas.

Psicóloga Giovana Mendes CRP 06/213988. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.

Rua Doutor Alwim, 825, São Dimas

Base – Espaço de bem-estar e saúde

Contato: (19) 99229 6847

Perfil - @giovana_mendees