15. Higiene

Manter a casa limpa, você sabe que é importante, pois é preciso manter-se longe de insetos nocivos, bactérias etc.

Manter o nosso corpo limpo e saudável faz parte do nosso bem-estar.

Mas a higiene pode ser mais que apenas limpeza no aspecto físico. Não sei você, mas o meu maior problema é manter a higiene dos meus pensamentos. Cultivar bons hábitos alimentares, eu consigo, mas como lidar com os nossos próprios pensamentos? Tem pensamento teimoso que insiste em nos lembrar das nossas fraquezas, nossos traumas e aspectos negativos da nossa personalidade.

Então a maior luta de todas, é sempre a interna. Você começa a meditar, refletir, focando em coisas boas, positivas e vem aquele pensamento que diz, que você não será capaz de conquistar algo, ou que te remete ao passado num ponto onde coisas ruins aconteceram e começa um “looping” de pensamentos que a hora que percebe, você não está mais meditando e sim remoendo.

A higiene mental, sem dúvida, é a mais importante e a mais difícil de ser alcançada.

“Orai e vigiai” Mateus 26:41

Vigiar seus pensamentos é primordial, pois a ação começa no campo das ideias. Se seus pensamentos são positivos, eles com certeza irão atrair energia e vibração positiva e o contrário também acontece.

Reflita comigo, tudo o que existe no mundo, seja bom ou ruim, antes de serem concretos, foram ideias, pensamentos. Dessa forma, primeiro vem o criar no aspecto mental e depois o agir, sendo assim, fica claro o quanto é importante realizar a higiene mental todos os dias.

Avaliar o seu dia, refletindo sobre o que foi bom ou ruim, o que deu certo e o que não deu, mas principalmente focar no que você pode melhorar, mas de uma forma amorosa consigo mesmo e espantando os pensamentos negativos de forma enfática como se estivesse limpando a casa. Mas dessa vez extirpando os pensamentos auto sabotadores e focando em todas as maravilhas que você pode vir a realizar.

“Orai e vigiai” Mateus 26:41

Continue vigiando e faça uma oração para que seus pensamentos continuem sendo positivos e direcionados para o bem.

“Você precisa saber

O que passa aqui dentro

Eu vou falar pra você

Você vai entender

A força de um pensamento

Pra nunca mais esquecer

Pensamento é um momento

Que nos leva a emoção

Pensamento positivo

Que faz bem ao coração

O mal não

O mal não

O mal não

Sempre que para você chegar

Terá que atravessar

A fronteira do pensar

A fronteira do pensar

E o pensamento é o fundamento

Eu ganho o mundo sem sair do lugar”

Música : Pensamento da banda Cidade Negra.

Colunista:

Wana Narval

Cantora, pedagoga, licenciada em Música, mestre em Educação e escritora, é uma artista atuante na cidade de Piracicaba, participando de diferentes projetos culturais. Já cantou como back vocal com a dupla Cézar e Paulinho e foi vocalista na banda Opus, Falando da Vida, Revivendo. Intérprete versátil e eclética, domina diversos estilos musicais e canta em variadas línguas, atualmente integra a Banda Claro Cristal, Banda JáQue, Ternamente eclético, Casa de Noel, como a Mamãe Noel e o Duovox.

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Email wanabackvocal@hotmail.com