EQUILÍBRIO

Bom dia, pessoal! Que todos estejam bem e com saúde!

Hoje, gostaria de pensar com vocês sobre equilíbrio. Embora a pandemia se mostre no começo do fim, estamos todos tão cansados e desagastados que em alguns momentos, por mínima que seja a importância da situação, ela pode ser suficiente para nos irritar, amedrontar e até causar explosões emocionais.

Por isso, parece-me fundamental pensar sobre o assunto. Equilíbrio se relaciona com a harmonia entre aquilo que desejamos, aquilo que fazemos e como nos comportamos emocionalmente: sem ansiedade pelo que queremos fazer e sem sentirmos qualquer conflito por aquilo que já realizamos.   

É fundamental entender que cada um de nós tem um modo único de enfrentar o estresse. Equilíbrio é conquista interior que permite avaliarmos nossas próprias realizações, independente do padrão estabelecido pela sociedade, família ou grupo ao qual pertencemos.

Embora nem sempre percebamos que temos total liberdade de escolher como pensar e encarar os eventos da vida, o fato é que se temos liberdade de pensar, temos liberdade em como agir e realizar. A consequência?! Somos responsáveis pelo que fazemos ou deixamos de fazer conosco mesmos e com os demais.

A relação positiva ou não existente entre liberdade, responsabilidade sobre nossos próprios atos e equilíbrio depende de nossa vontade! E aqui, uma diferenciação fundamental! Vontade é totalmente diferente de desejo! Desejo é o que almejamos, vontade é a capacidade que temos de decidir, de escolher, de querer agir ou não na direção de realizar nosso desejo.

Assim, precisamos desejar estar em equilíbrio para então usarmos nossas energias e capacidades de deliberação, escolha e ação na direção de o alcançarmos.  A vontade é uma força que nos dá condições de escolher confrontar as situações com calma, equilíbrio ou de nos deixarmos arrastar por nossos medos de não dar conta de certas situações!

Às vezes, o nosso querer se manifesta como uma “voz” sutil, mas suficientemente compreensível e que nos motiva a determinada forma de agir. É um estímulo diferente dos nossos impulsos e motivações cotidianos, sentimos como algo que vem do mais profundo do nosso ser. E ao ouvi-la, conseguimos ir na direção de realizar o que desejamos. E realizamos!

Por isso é tão importante identificarmos os recursos adormecidos dentro de nós e que nos permitirão conseguir nos harmonizarmos. Ter clareza de como pensamos sobre nós mesmos, os outros, a vida, nos tornará capazes de direcionar e utilizar os nossos potenciais internos para atingir o equilíbrio desejado. Isto traz paz e uma vida com sentido.

Não estou dizendo que é fácil, mas quando reconhecemos esta força transformadora em nós, a vontade, conseguimos atingir nossos objetivos, sejam quais forem!

Aqui, algumas sugestões de como buscar equilíbrio:

·         autoconhecimento: descobrir recursos internos que já temos e não percebemos, além dos que podemos desenvolver para atingir nosso objetivo;

·         meditação, respiração consciente, psicoterapia,  prática de Yoga, desenvolvimento espiritual entre outros facilitam o autoconhecimento e, consequentemente, estados mentais e emocionais de equilíbrio;

·         conhecer/estudar as mais diversas teorias, filosofias, etc amplia nossa compreensão sobre o mundo, o que facilita sentirmo-nos mais equilibrados;

·         práticas espirituais como sinônimo da vivência cotidiana de valores que tragam sentido e propósito à própria vida geram harmonia;

·         contemplação da Natureza e das Artes desperta-nos para a beleza e a perfeição e isto traz paz à alma;

·         busca da autorrealização traz satisfação íntima e sensação de estabilidade.

E assim poderíamos listar aqui inúmeras outras possibilidades geradoras de equilíbrio pois são infinitos os caminhos que nos levam a esta direção. Cabe a cada um descobrir aquele com o qual mais se identifica. E não desistir! Na vida, tudo é processo, portanto, demanda tempo, persistência e confiança!

Vamos tentar?!

Paz e bem a você!

Bia Mattos

Psicóloga CRP 06/29269

Colunista: Maria Beatriz da Silva Mattos

Psicoterapeuta, Supervisora Clínica, Orientadora Vocacional, Facilitadora nos Cursos de Pós-graduação em Psicologia Transpessoal da Unipaz São Paulo e Paraná. Autora dos livros Espiritualidade em Psicologia: Psicossíntese, uma Psicologia com Alma e Orientação Vocacional - Uma Proposta Transpessoal.