Para ser um bom cozinheiro é preciso estar na cozinha, e
cozinhar bastante para melhorar a habilidade dos tempos de cozimento, dosagem
de temperos e assim produzir pratos que os clientes busquem a melhor
experiencia. Mas apenas cozinhar não é o bastante, é necessário buscar novas
receitas, novos ingredientes, novos preparos, conhecer pessoas de fazem
diferente, do contrário a pessoa corre o risco de ficar presa na rotina e além
de não evoluir, passa a involuir a ponto de não ser mais procurada para ser
cozinheiro
No arco e flecha regra segue da mesma forma. Os desafios são constantes, e para evoluir
continuamente vamos dividir essa evolução em três partes que andam juntas.
A primeira parte, que parece óbvia é a repetição de
movimentos. Nenhum arqueiro evolui atirando apenas dez flechas na semana. É
preciso treinar, mentalizar todos os movimentos, posicionamento adequado dos
cotovelos e ombros, o quanto pressiona a empunhadura do arco ou puxa a corda
além do ponto de ancoragem. Esse tipo de
treino é usado uma tira de borracha, se tiver um local, mesmo pequeno, para
atirar com segurança em casa fica melhor ainda. Esse tipo de treino não precisa
ser mais que trinta minutos, se conseguir filmar vai te ajudar bastante, pois
assim você pode compartilhar com seu instrutor para observar pontos de melhoria
e correções.
A segunda parte é a busca de conhecimento. Hoje a internet e
as redes socias disseminando muito conteúdo e conhecimento, fica fácil conhecer
a modalidade, mas dentro de uma gama tão grande de conteúdo, o que é o melhor
para uma determinada pessoa. Ai entra a orientação técnica, com instrutores os
quais conseguem te ajudar desde a indicar uma compra de equipamento assertiva
ao seu propósito, como acompanhar toda a evolução e propor maiores desafios.
A terceira parte é o preparo físico. Engana-se que para
atirar não precisa se preocupar com alimentação e condicionamento físico. As
provas de arco e flecha são bastante extenuantes em termos de desgaste físico,
uma vez que trabalha muito os membros superiores, costas e abdômen para
disparar em média 70 vezes com a mesma qualidade técnica, mas os membros
inferiores são tão exigidos quanto os superiores, pois que suportam todo o peso
do corpo por um período de 4 a 6 horas caminhando, subindo de descendo colinas,
indo buscar flechas e ao final de uma prova é muito comum os atletas reclamarem
de dores nos pés.
Na APAF é possível realizar essa evolução que muitas vezes
começa com uma curiosidade, passa pelo lazer e entra com uma atividade
esportiva de alto desempenho. Em breve nosso site vai sair do forno e será mais
um ponto de disseminação de conteúdo e conhecimento. Por enquanto pode nos
contatar pelo whatsapp (19) 99491-8902.
E aí, bora atirar?
Colunista:
